Víte, co máte na talíři

Turbot

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze maso, grilované

122
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky3,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 122 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,5 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 2,5 mg 148%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 62 mg 5%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 62 mg 15%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,05 mg 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Otázky o potravině Turbot

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot?

100 g potraviny Turbot obsahuje 122 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot?

50 g potraviny Turbot obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot?

150 g potraviny Turbot obsahuje 183 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Turbot?

200 g potraviny Turbot obsahuje 244 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Turbot?

250 g potraviny Turbot obsahuje 305 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-156 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává