Víte, co máte na talíři

Turbot

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené, pečené v troubě

121
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,8 g
Tuky3,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 121 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 3,6 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 192 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 106%

Minerální látky

  • Vápník 42,5 mg 3%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Hořčík 63,5 mg 15%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Draslík 323 mg 7%
  • Zinek 0,29 mg 3%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jód 30 µg 20%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Otázky o potravině Turbot

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot?

100 g potraviny Turbot obsahuje 121 kcal, 21 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot?

50 g potraviny Turbot obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot?

150 g potraviny Turbot obsahuje 182 kcal, 32 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Turbot?

200 g potraviny Turbot obsahuje 242 kcal, 43 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 7,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Turbot?

250 g potraviny Turbot obsahuje 303 kcal, 53 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 9,1 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26094 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává