Víte, co máte na talíři
Grónský halibut
Kalorie a nutriční hodnoty
turbot, pečený nebo grilovaný
239
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 239 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 35,1 µg 176%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Halibutatlantský a pacifický, syrový91 kcal / 100 g
- Filet z halibutagrilovaný240 kcal / 100 g
- Turbot velkýpečené nebo grilované122 kcal / 100 g
- Plochá rybapečené nebo grilované86 kcal / 100 g
- Turbotpečené, pečené v troubě121 kcal / 100 g
- Uzený halibut204 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Filet z platýse atlantskéhoobalený v mouce, smažený na tuku171 kcal / 100 g
- Máslová rybapečené nebo grilované187 kcal / 100 g
Otázky o potravině Grónský halibut
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Grónský halibut?
100 g potraviny Grónský halibut obsahuje 239 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Grónský halibut?
50 g potraviny Grónský halibut obsahuje 120 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Grónský halibut?
150 g potraviny Grónský halibut obsahuje 359 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Grónský halibut?
200 g potraviny Grónský halibut obsahuje 478 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Grónský halibut?
250 g potraviny Grónský halibut obsahuje 598 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 44 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3143 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
