Víte, co máte na talíři
Grónský halibut
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27,4 µg 137%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 61,8 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 79 | 6,1 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porce | 255 g | 474 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 4 porce | 340 g | 632 | 49 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Halibutatlantský a pacifický, syrový91 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýsyrová94 kcal / 100 g
- Plochá rybasyrové70 kcal / 100 g
- Bílý halibuthluboce zmrazený133 kcal / 100 g
- Plátky halibuta atlantskéhouzený, syrový211 kcal / 100 g
- Turbot velkýsyrové95 kcal / 100 g
- Mníkovec lososovýsyrové85 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzi a mořské jazykysyrové70 kcal / 100 g
- Fletan
- Filet z halibutagrilovaný240 kcal / 100 g
Otázky o potravině Grónský halibut
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Grónský halibut?
100 g potraviny Grónský halibut obsahuje 186 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Grónský halibut?
1 porce (85 g) potraviny Grónský halibut obsahuje 158 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Grónský halibut?
2 porce (170 g) potraviny Grónský halibut obsahuje 316 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Grónský halibut?
½ porce (42,5 g) potraviny Grónský halibut obsahuje 79 kcal, 6,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Grónský halibut?
3 porce (255 g) potraviny Grónský halibut obsahuje 474 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Grónský halibut?
4 porce (340 g) potraviny Grónský halibut obsahuje 632 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Grónský halibut?
50 g potraviny Grónský halibut obsahuje 93 kcal, 7,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Grónský halibut?
150 g potraviny Grónský halibut obsahuje 279 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171965 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
