Víte, co máte na talíři
Mníkovec lososový
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 85 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 437 mg 9%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porce | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porce | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ porce | 42,5 g | 36 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porce | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 porce | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Maso z mníkovce lososovéhosyrové, původní obyvatel aljašky79 kcal / 100 g
- Mníksyrový81 kcal / 100 g
- Sablefishsyrové195 kcal / 100 g
- Uhlice černáčerná treska, syrové195 kcal / 100 g
- Treska tichomořskávařená84 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskásyrové82 kcal / 100 g
- Jtara mníkovcepůvodní425 kcal / 100 g
- Mník jednovousýsyrové90 kcal / 100 g
- Játra z mníkovce lososovéhopůvodní obyvatel aljašky424 kcal / 100 g
- Mínik aljašskýsyrové56 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mníkovec lososový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mníkovec lososový?
100 g potraviny Mníkovec lososový obsahuje 85 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Mníkovec lososový?
1 porce (85 g) potraviny Mníkovec lososový obsahuje 72 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Mníkovec lososový?
2 porce (170 g) potraviny Mníkovec lososový obsahuje 145 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Mníkovec lososový?
½ porce (42,5 g) potraviny Mníkovec lososový obsahuje 36 kcal, 7,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Mníkovec lososový?
3 porce (255 g) potraviny Mníkovec lososový obsahuje 217 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Mníkovec lososový?
4 porce (340 g) potraviny Mníkovec lososový obsahuje 289 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mníkovec lososový?
50 g potraviny Mníkovec lososový obsahuje 43 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mníkovec lososový?
150 g potraviny Mníkovec lososový obsahuje 128 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173671 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
