Víte, co máte na talíři
Mníkovec
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené nebo dušené
109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 560 mg 12%
- Zinek 0,58 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Mníkpečený nebo grilovaný111 kcal / 100 g
- Treska tichomořskávařená84 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskápečené nebo grilované105 kcal / 100 g
- Líník bělolemýpečené nebo grilované112 kcal / 100 g
- Uhlice černáčerná treska, pečené nebo grilované250 kcal / 100 g
- Maso z mníkovce lososovéhosyrové, původní obyvatel aljašky79 kcal / 100 g
- Mník jednovousýpečené nebo grilované115 kcal / 100 g
- Filet z treskysmažený, dušený118 kcal / 100 g
- Molvaobalený ve strouhance, smažený168 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mníkovec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mníkovec?
100 g potraviny Mníkovec obsahuje 109 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mníkovec?
50 g potraviny Mníkovec obsahuje 55 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mníkovec?
150 g potraviny Mníkovec obsahuje 164 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mníkovec?
200 g potraviny Mníkovec obsahuje 218 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mníkovec?
250 g potraviny Mníkovec obsahuje 273 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3146 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
