Víte, co máte na talíři

Mník jednovousý

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené nebo grilované

115
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 115 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 124 mg 5%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Minerální látky

  • Vápník 64 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Hořčík 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Draslík 518 mg 11%
  • Zinek 0,97 mg 9%
  • Měď 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Otázky o potravině Mník jednovousý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník jednovousý?

100 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 115 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník jednovousý?

50 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 58 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník jednovousý?

150 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 173 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mník jednovousý?

200 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 230 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mník jednovousý?

250 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 288 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6435 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává