Víte, co máte na talíři
Mník
Kalorie a nutriční hodnoty
domorodé, syrové
79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 0,35 mg 2%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Mník
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník?
100 g potraviny Mník obsahuje 79 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník?
50 g potraviny Mník obsahuje 40 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník?
150 g potraviny Mník obsahuje 119 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mník?
200 g potraviny Mník obsahuje 158 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mník?
250 g potraviny Mník obsahuje 198 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2989 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
