Víte, co máte na talíři
Mník jednovousý
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 115 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Minerální látky
- Vápník 64 mg 5%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 518 mg 11%
- Zinek 0,97 mg 9%
- Měď 0,26 mg 28%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porce | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porce | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ porce | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porce | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 porce | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Mník jednovousý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník jednovousý?
100 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 115 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (90 g) potraviny Mník jednovousý?
1 porce (90 g) potraviny Mník jednovousý obsahuje 104 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (180 g) potraviny Mník jednovousý?
2 porce (180 g) potraviny Mník jednovousý obsahuje 207 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (45 g) potraviny Mník jednovousý?
½ porce (45 g) potraviny Mník jednovousý obsahuje 52 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (270 g) potraviny Mník jednovousý?
3 porce (270 g) potraviny Mník jednovousý obsahuje 311 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (360 g) potraviny Mník jednovousý?
4 porce (360 g) potraviny Mník jednovousý obsahuje 414 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník jednovousý?
50 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 58 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník jednovousý?
150 g potraviny Mník jednovousý obsahuje 173 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174230 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
