Víte, co máte na talíři
mníkovec americký
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 102 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 513 mg 11%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porce | 137 g | 140 | 29 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porce | 274 g | 279 | 58 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ porce | 68,5 g | 70 | 15 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porce | 411 g | 419 | 88 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 porce | 548 g | 559 | 117 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině mníkovec americký
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mníkovec americký?
100 g potraviny mníkovec americký obsahuje 102 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (137 g) potraviny mníkovec americký?
1 porce (137 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 140 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (274 g) potraviny mníkovec americký?
2 porce (274 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 279 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (68,5 g) potraviny mníkovec americký?
½ porce (68,5 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 70 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (411 g) potraviny mníkovec americký?
3 porce (411 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 419 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (548 g) potraviny mníkovec americký?
4 porce (548 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 559 kcal, 117 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mníkovec americký?
50 g potraviny mníkovec americký obsahuje 51 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mníkovec americký?
150 g potraviny mníkovec americký obsahuje 153 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174238 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
