Víte, co máte na talíři

mníkovec americký

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené nebo grilované

102
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 102 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Draslík 513 mg 11%
  • Zinek 1,3 mg 12%
  • Měď 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10221 g0 g1,2 g
50 g50 g5111 g0 g0,6 g
150 g150 g15332 g0 g1,8 g
200 g200 g20443 g0 g2,3 g
250 g250 g25553 g0 g2,9 g

Otázky o potravině mníkovec americký

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mníkovec americký?

100 g potraviny mníkovec americký obsahuje 102 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mníkovec americký?

50 g potraviny mníkovec americký obsahuje 51 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mníkovec americký?

150 g potraviny mníkovec americký obsahuje 153 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny mníkovec americký?

200 g potraviny mníkovec americký obsahuje 204 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny mníkovec americký?

250 g potraviny mníkovec americký obsahuje 255 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3153 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává