Víte, co máte na talíři
mníkovec americký
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porce | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porce | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 34 | 7,1 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porce | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,3 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině mníkovec americký
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mníkovec americký?
100 g potraviny mníkovec americký obsahuje 79 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny mníkovec americký?
1 porce (85 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 67 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny mníkovec americký?
2 porce (170 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 134 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny mníkovec americký?
½ porce (42,5 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 34 kcal, 7,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny mníkovec americký?
3 porce (255 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 201 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny mníkovec americký?
4 porce (340 g) potraviny mníkovec americký obsahuje 269 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mníkovec americký?
50 g potraviny mníkovec americký obsahuje 40 kcal, 8,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mníkovec americký?
150 g potraviny mníkovec americký obsahuje 119 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173677 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
