Víte, co máte na talíři
Mník
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 173 mg 8%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 0,83 mg 5%
- Hořčík 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 486 mg 10%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porce | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porce | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porce | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porce | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Mník jednovousývařené, sušené teplo115 kcal / 100 g
- Lingcodvařený, připravený suchým teplem109 kcal / 100 g
- Mníkovecpečené nebo dušené109 kcal / 100 g
- Líník bělolemývařené, suchým teplem112 kcal / 100 g
- Molvaobalený ve strouhance, smažený168 kcal / 100 g
- Treska skvrnitávařené, suché teplo90 kcal / 100 g
- Modrorybavařeno, suché teplo159 kcal / 100 g
- Mníkovec lososovýsyrové85 kcal / 100 g
- Treska atlantskávařené, suchým teplem118 kcal / 100 g
- Makrela kráľovskávařené, suché teplo134 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mník
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník?
100 g potraviny Mník obsahuje 111 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Mník?
1 porce (85 g) potraviny Mník obsahuje 94 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Mník?
2 porce (170 g) potraviny Mník obsahuje 189 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Mník?
½ porce (42,5 g) potraviny Mník obsahuje 47 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Mník?
3 porce (255 g) potraviny Mník obsahuje 283 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Mník?
4 porce (340 g) potraviny Mník obsahuje 377 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník?
50 g potraviny Mník obsahuje 56 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník?
150 g potraviny Mník obsahuje 167 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
