Víte, co máte na talíři
makrela kráľovská
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 134 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 203 mg 9%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Draslík 558 mg 12%
- Zinek 0,72 mg 7%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porce | 85 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porce | 170 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porce | 255 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porce | 340 g | 456 | 88 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Španělská makrelavařené, suché teplo158 kcal / 100 g
- Makrela obecnávařené, suché teplo262 kcal / 100 g
- Královská makrelavařená281 kcal / 100 g
- Makrela španělskáatlantská, pečená nebo grilovaná158 kcal / 100 g
- Losos čavenívařené, suché teplo231 kcal / 100 g
- Krab královskývařeno, vlhké teplo115 kcal / 100 g
- Filet z královské rybymořská, mražená, vařená, bez oleje, nesolená86 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Královský krab aljašskývařené, vlhké teplo97 kcal / 100 g
- Mečounvařeno, suché teplo172 kcal / 100 g
Otázky o potravině makrela kráľovská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny makrela kráľovská?
100 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 134 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny makrela kráľovská?
1 porce (85 g) potraviny makrela kráľovská obsahuje 114 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny makrela kráľovská?
2 porce (170 g) potraviny makrela kráľovská obsahuje 228 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny makrela kráľovská?
½ porce (42,5 g) potraviny makrela kráľovská obsahuje 57 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny makrela kráľovská?
3 porce (255 g) potraviny makrela kráľovská obsahuje 342 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny makrela kráľovská?
4 porce (340 g) potraviny makrela kráľovská obsahuje 456 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny makrela kráľovská?
50 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 67 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny makrela kráľovská?
150 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 201 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174236 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
