Víte, co máte na talíři
makrela kráľovská
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené nebo grilované
134
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 134 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 203 mg 9%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Draslík 558 mg 12%
- Zinek 0,72 mg 7%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Makrela španělskáatlantská, pečená nebo grilovaná158 kcal / 100 g
- Makrela atlantskápečené nebo grilované262 kcal / 100 g
- Španělská makrelavařené, suché teplo158 kcal / 100 g
- Královská makrelavařená281 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Mníkpečený nebo grilovaný111 kcal / 100 g
- Mečounpečeno nebo grilováno172 kcal / 100 g
- Filet z královské rybymořská, mražená, vařená, bez oleje, nesolená86 kcal / 100 g
Otázky o potravině makrela kráľovská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny makrela kráľovská?
100 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 134 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny makrela kráľovská?
50 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 67 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny makrela kráľovská?
150 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 201 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny makrela kráľovská?
200 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 268 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny makrela kráľovská?
250 g potraviny makrela kráľovská obsahuje 335 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3147 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
