Víte, co máte na talíři
Treska skvrnitá
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 90 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 261 mg 11%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Cholin 79,6 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porce | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porce | 300 g | 270 | 60 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porce | 75 g | 68 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 450 g | 405 | 90 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porce | 600 g | 540 | 120 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Treska haddockgrilováno / smaženo na panvici bez přidaného tuku85 kcal / 100 g
- Treska jednoskvrnnápřipravená v mikrovlnné troubě, bez přidaných přísad100 kcal / 100 g
- Uzená treska jednoskvrnnáuzený116 kcal / 100 g
- Filet z tresky jednoskvrnnépošírovaný, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddockpouze dužina, vařené v páře, váženo s kostmi a kůží81 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomořský, vařený, suché teplo111 kcal / 100 g
- Lingcodvařený, připravený suchým teplem109 kcal / 100 g
- Líník bělolemývařené, suchým teplem112 kcal / 100 g
- Mníkvařené, suché teplo111 kcal / 100 g
- Filety z tresky jednoskvrnnépouze maso, grilované, váženo s kostmi a kůží87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Treska skvrnitá
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Treska skvrnitá?
100 g potraviny Treska skvrnitá obsahuje 90 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (150 g) potraviny Treska skvrnitá?
1 porce (150 g) potraviny Treska skvrnitá obsahuje 135 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (300 g) potraviny Treska skvrnitá?
2 porce (300 g) potraviny Treska skvrnitá obsahuje 270 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (75 g) potraviny Treska skvrnitá?
½ porce (75 g) potraviny Treska skvrnitá obsahuje 68 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (450 g) potraviny Treska skvrnitá?
3 porce (450 g) potraviny Treska skvrnitá obsahuje 405 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (600 g) potraviny Treska skvrnitá?
4 porce (600 g) potraviny Treska skvrnitá obsahuje 540 kcal, 120 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Treska skvrnitá?
50 g potraviny Treska skvrnitá obsahuje 45 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Treska skvrnitá?
200 g potraviny Treska skvrnitá obsahuje 180 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174198 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
