Víte, co máte na talíři
Líník bělolemý
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suchým teplem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 112 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 503 mg 11%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porce | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porce | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porce | 47,5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porce | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Líník bělolemý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Líník bělolemý?
100 g potraviny Líník bělolemý obsahuje 112 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (95 g) potraviny Líník bělolemý?
1 porce (95 g) potraviny Líník bělolemý obsahuje 106 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (190 g) potraviny Líník bělolemý?
2 porce (190 g) potraviny Líník bělolemý obsahuje 213 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47,5 g) potraviny Líník bělolemý?
½ porce (47,5 g) potraviny Líník bělolemý obsahuje 53 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (285 g) potraviny Líník bělolemý?
3 porce (285 g) potraviny Líník bělolemý obsahuje 319 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (380 g) potraviny Líník bělolemý?
4 porce (380 g) potraviny Líník bělolemý obsahuje 426 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Líník bělolemý?
50 g potraviny Líník bělolemý obsahuje 56 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Líník bělolemý?
150 g potraviny Líník bělolemý obsahuje 168 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171991 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
