Víte, co máte na talíři

Jikry mníka

Kalorie a nutriční hodnoty

původní, syrové

195
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 195 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 91,4 µg 10%
  • Vitamin D 15,2 µg 76%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Draslík 291 mg 6%
  • Zinek 2,4 mg 22%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,07 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19518 g0 g14 g
50 g50 g989 g0 g7 g
150 g150 g29327 g0 g21 g
200 g200 g39036 g0 g28 g
250 g250 g48845 g0 g35 g

Otázky o potravině Jikry mníka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jikry mníka?

100 g potraviny Jikry mníka obsahuje 195 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jikry mníka?

50 g potraviny Jikry mníka obsahuje 98 kcal, 9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jikry mníka?

150 g potraviny Jikry mníka obsahuje 293 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jikry mníka?

200 g potraviny Jikry mníka obsahuje 390 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jikry mníka?

250 g potraviny Jikry mníka obsahuje 488 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5849 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává