Víte, co máte na talíři
Tuňák, celá plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
v slunečnicovém oleji, konzervovaný, okapaný
206
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,8 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 206 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 373 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 90 µg 164%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Tuňák vločkyv slunečnicovém oleji, konzervováno, okapané227 kcal / 100 g
- Tuňákkonzervovaný, blíže neurčený178 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný v oleji, scezený186 kcal / 100 g
- Lehký tuňák v oleji v konzervěsvětlý, konzervovaný v oleji, okapaný, s přídavkem soli198 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůlibílý, konzervovaný v oleji, bez soli, odkapané pevné podíly186 kcal / 100 g
- Strouhaný tuňákkonzervovaný v oleji, Brazílie188 kcal / 100 g
- Lehký tuňák ve vodě v konzervělehký, v konzervě ve vodě, okapaný, přidaná sůl86 kcal / 100 g
- Mořský tuňákčerstvý, vařený, okapaný, bez oleje, solený137 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuňák, celá plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák, celá plátek?
100 g potraviny Tuňák, celá plátek obsahuje 206 kcal, 23 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák, celá plátek?
50 g potraviny Tuňák, celá plátek obsahuje 103 kcal, 12 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák, celá plátek?
150 g potraviny Tuňák, celá plátek obsahuje 309 kcal, 35 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák, celá plátek?
200 g potraviny Tuňák, celá plátek obsahuje 412 kcal, 47 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák, celá plátek?
250 g potraviny Tuňák, celá plátek obsahuje 515 kcal, 58 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 31 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26180 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
