Víte, co máte na talíři
Tuňák vločky
Kalorie a nutriční hodnoty
v slunečnicovém oleji, konzervováno, okapané
227
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 227 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 339 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 0,71 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 100 µg 182%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Tuňák celá plátekv slunečnicovém oleji, konzervovaný, okapaný206 kcal / 100 g
- Tuňákkonzervováno v slunečnicovém oleji, okapané159 kcal / 100 g
- Strouhaný tuňákkonzervovaný v oleji, Brazílie188 kcal / 100 g
- Lehký tuňák v oleji v konzervěsvětlý, konzervovaný v oleji, okapaný, s přídavkem soli198 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný v oleji, scezený186 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Tuna in oil drained199 kcal / 100 g
- Lehký tuňák ve vodě v konzervělehký, v konzervě ve vodě, okapaný, neslaný116 kcal / 100 g
- Mořský tuňákčerstvý, vařený, okapaný, bez oleje, solený137 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuňák vločky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák vločky?
100 g potraviny Tuňák vločky obsahuje 227 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák vločky?
50 g potraviny Tuňák vločky obsahuje 114 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák vločky?
150 g potraviny Tuňák vločky obsahuje 341 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák vločky?
200 g potraviny Tuňák vločky obsahuje 454 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák vločky?
250 g potraviny Tuňák vločky obsahuje 568 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26245 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
