Víte, co máte na talíři
Tuňák
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervováno v slunečnicovém oleji, okapané
159
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 159 kcal —
- Bílkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 368 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 87 µg 158%
- Jód 12 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Tuňák v olejikonzervovaný192 kcal / 100 g
- Tuňák ve vlastní šťávě107 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Tuňák celá plátekv slunečnicovém oleji, konzervovaný, okapaný206 kcal / 100 g
- Tuňák vločkyv slunečnicovém oleji, konzervováno, okapané227 kcal / 100 g
- Sardinkykonzervované v oleji, okapané206 kcal / 100 g
- Ančovičkykonzervované v oleji, okapané191 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervě v olivovém oleji okapanév konzervě v olivovém oleji, okapané220 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv slunečnicovém oleji, konzervované, okapané219 kcal / 100 g
- Tuna in oil drained199 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuňák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák?
100 g potraviny Tuňák obsahuje 159 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák?
50 g potraviny Tuňák obsahuje 80 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák?
150 g potraviny Tuňák obsahuje 239 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák?
200 g potraviny Tuňák obsahuje 318 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák?
250 g potraviny Tuňák obsahuje 398 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-417 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
