Víte, co máte na talíři
Tuňák
Kalorie a nutriční hodnoty
v nálevu, okapaný
109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 293 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 69 µg 125%
- Jód 12 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Tuňák ve vlastní šťávě107 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Tuňák v solném nálevuokapaný103 kcal / 100 g
- Tuňák žlutoploutvýkonzervováno v nálevu, sceděno127 kcal / 100 g
- Mořský tuňákčerstvý, vařený, okapaný, bez oleje, solený137 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervě ve slaném nálevu okapanév konzervě ve slaném nálevu, okapané170 kcal / 100 g
- Losos růžovýkonzervováno v nálevu, okapané138 kcal / 100 g
- Losos červenýkonzervováno v nálevu, okapané160 kcal / 100 g
- Sardinkykonzervované ve vodě, okapané156 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuňák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák?
100 g potraviny Tuňák obsahuje 109 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák?
50 g potraviny Tuňák obsahuje 55 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák?
150 g potraviny Tuňák obsahuje 164 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák?
200 g potraviny Tuňák obsahuje 218 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák?
250 g potraviny Tuňák obsahuje 273 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-416 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
