Víte, co máte na talíři
Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli
Kalorie a nutriční hodnoty
bílý, konzervovaný v oleji, bez soli, odkapané pevné podíly
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinek 0,47 mg 4%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porce | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porce | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porce | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Bílý tuňák v konzervě ve vodě bez sůlibílý, konzervovaný ve vodě, bez soli, odkapané pevné podíly128 kcal / 100 g
- Lehký tuňák v oleji v konzervělehký, v konzervě v oleji, bez soli, okapané pevné podíly198 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný ve vodě, scezený128 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Lehký tuňák ve vodě v konzervěsvětlý, konzervovaný ve vodě, bez soli, okapaný podíl116 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Tuňák křídatýkonzervovaný v oleji, okapaný204 kcal / 100 g
- Tuňák křídlatýv olivovém oleji, konzervovaný, sceděný192 kcal / 100 g
- Mořský tuňákčerstvý, vařený, okapaný, bez oleje, solený137 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos keta bez solikonzervováno, bez soli, okapané pevné podíly s kostmi141 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
100 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 186 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
1 porce (85 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 158 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
2 porce (170 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 316 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
½ porce (42,5 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 79 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
3 porce (255 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 474 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
4 porce (340 g) potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 632 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
50 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 93 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli?
150 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůli obsahuje 279 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171987 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
