Víte, co máte na talíři
Tuňák křídlatý
Kalorie a nutriční hodnoty
v olivovém oleji, konzervovaný, sceděný
192
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Sacharidy1 g
Tuky7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 270 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Minerální látky
- Vápník 1 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 331 mg 7%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 6 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný v oleji, scezený186 kcal / 100 g
- Tuňák v olivovém oleji179 kcal / 100 g
- Tuňák žlutoploutvýkonzervováno v nálevu, sceděno127 kcal / 100 g
- Bílý tuňák v konzervě v oleji se solíbílý, tuňák, bílé maso, konzervováno v oleji, odkapáno, přidaná sůl186 kcal / 100 g
- Lehký tuňák v oleji v konzervěsvětlý, konzervovaný v oleji, okapaný, s přídavkem soli198 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Lehký tuňák ve vodě v konzervělehký, v konzervě ve vodě, okapaný, neslaný116 kcal / 100 g
- Tresčí játrakonzervováno, okapa433 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv olivovém oleji, konzervované, okapané224 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuňák křídlatý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák křídlatý?
100 g potraviny Tuňák křídlatý obsahuje 192 kcal, 31 g bílkovin, 1 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák křídlatý?
50 g potraviny Tuňák křídlatý obsahuje 96 kcal, 16 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák křídlatý?
150 g potraviny Tuňák křídlatý obsahuje 288 kcal, 47 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák křídlatý?
200 g potraviny Tuňák křídlatý obsahuje 384 kcal, 63 g bílkovin, 2 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák křídlatý?
250 g potraviny Tuňák křídlatý obsahuje 480 kcal, 78 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26179 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
