Víte, co máte na talíři
Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí
Kalorie a nutriční hodnoty
bílý, tuňák, bílé maso, konzervováno v oleji, odkapáno, přidaná sůl
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 396 mg 17%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinek 0,47 mg 4%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Bílý tuňák v konzervě ve vodě bez sůlibílý, konzervovaný ve vodě, bez soli, odkapané pevné podíly128 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný ve vodě, scezený128 kcal / 100 g
- Bílý tuňákkonzervované v oleji, okapané, nesolené186 kcal / 100 g
- Lehký tuňák v oleji v konzervěsvětlý, konzervovaný v oleji, okapaný, s přídavkem soli198 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Lehký tuňák ve vodě v konzervělehký, v konzervě ve vodě, okapaný, přidaná sůl86 kcal / 100 g
- Tuňák křídatýkonzervovaný v oleji, okapaný204 kcal / 100 g
- Tuňák křídlatýv olivovém oleji, konzervovaný, sceděný192 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí?
100 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí obsahuje 186 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí?
50 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí obsahuje 93 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí?
150 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí obsahuje 279 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí?
200 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí obsahuje 372 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí?
250 g potraviny Bílý tuňák v konzervě v oleji se solí obsahuje 465 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3083 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
