Víte, co máte na talíři
Lehký tuňák ve vodě v konzervě
Kalorie a nutriční hodnoty
světlý, konzervovaný ve vodě, bez soli, okapaný podíl
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80,4 µg 146%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porce | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porce | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porce | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porce | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Lehký tuňák v oleji v konzervělehký, v konzervě v oleji, bez soli, okapané pevné podíly198 kcal / 100 g
- Bílý tuňák v konzervě ve vodě bez sůlibílý, konzervovaný ve vodě, bez soli, odkapané pevné podíly128 kcal / 100 g
- Světlý tuňák v oleji v konzervěsvětlé, konzervované v oleji, okapané kousky198 kcal / 100 g
- Konzervovaný bílý tuňákbílý, konzervovaný ve vodě, scezený128 kcal / 100 g
- Bílý tuňák v konzervě v oleji bez sůlibílý, konzervovaný v oleji, bez soli, odkapané pevné podíly186 kcal / 100 g
- Tuňák z mořské vody pevnýkonzervovaný, světlý115 kcal / 100 g
- Tuňák ve vlastní šťávě107 kcal / 100 g
- Mořský tuňákčerstvý, vařený, okapaný, bez oleje, solený137 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos keta bez solikonzervováno, bez soli, okapané pevné podíly s kostmi141 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lehký tuňák ve vodě v konzervě
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
100 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 116 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
1 porce (85 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 99 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
2 porce (170 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 197 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
½ porce (42,5 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 49 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
3 porce (255 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 296 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
4 porce (340 g) potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 394 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
50 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 58 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě?
150 g potraviny Lehký tuňák ve vodě v konzervě obsahuje 174 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171986 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
