Víte, co máte na talíři

Zlatohlávek

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze maso, pečeno

99
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 99 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 191 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7) 41,6 µg 139%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerální látky

  • Vápník 22 mg 2%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 293 mg 6%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Selen 45 µg 82%
  • Jód 40 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9921 g0 g1,6 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14932 g0 g2,4 g
200 g200 g19843 g0 g3,2 g
250 g250 g24853 g0 g4 g

Otázky o potravině Zlatohlávek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zlatohlávek?

100 g potraviny Zlatohlávek obsahuje 99 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zlatohlávek?

50 g potraviny Zlatohlávek obsahuje 50 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zlatohlávek?

150 g potraviny Zlatohlávek obsahuje 149 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zlatohlávek?

200 g potraviny Zlatohlávek obsahuje 198 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zlatohlávek?

250 g potraviny Zlatohlávek obsahuje 248 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-434 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává