Víte, co máte na talíři

Platýs

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

85
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 85 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 71,5 mg 24%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0,18 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 44,5 µg 148%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 28,7 mg 2%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Hořčík 20,5 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Draslík 322 mg 7%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jód 25,5 µg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8517 g0 g1,8 g
50 g50 g438,7 g0 g0,9 g
150 g150 g12826 g0 g2,7 g
200 g200 g17135 g0 g3,6 g
250 g250 g21443 g0 g4,5 g

Otázky o potravině Platýs

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýs?

100 g potraviny Platýs obsahuje 85 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýs?

50 g potraviny Platýs obsahuje 43 kcal, 8,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýs?

150 g potraviny Platýs obsahuje 128 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýs?

200 g potraviny Platýs obsahuje 171 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýs?

250 g potraviny Platýs obsahuje 214 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 45 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává