Víte, co máte na talíři
Platýz velký
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze svalovina, v páře, filé vážené s kostmi a kůží
68
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 68 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 130 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 28,4 µg 95%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,01 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
- Jód 27 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 29 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Platýspouze maso, v páře, váženo s kostmi a kůží57 kcal / 100 g
- Platýs velkýv páře93 kcal / 100 g
- Filet z platýsepošírovaný, se solí97 kcal / 100 g
- Limonová solpouze maso, v páře95 kcal / 100 g
- Treska bezطpouze maso, v páře, váženo s kostmi a kůží85 kcal / 100 g
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
- Filet z mořského jazykapouze maso, grilované, vážené s kůží71 kcal / 100 g
- Treska tmavápouze svalovina, v páře, váženo s kostmi a kůží95 kcal / 100 g
- Obalovaný platýzpečeno243 kcal / 100 g
- Halibutpouze dužina, pošírované, zvážené s kostmi a kůží142 kcal / 100 g
Otázky o potravině Platýz velký
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýz velký?
100 g potraviny Platýz velký obsahuje 68 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýz velký?
50 g potraviny Platýz velký obsahuje 34 kcal, 7,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýz velký?
150 g potraviny Platýz velký obsahuje 102 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýz velký?
200 g potraviny Platýz velký obsahuje 136 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýz velký?
250 g potraviny Platýz velký obsahuje 170 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-480 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
