Víte, co máte na talíři
Obalovaný platýz
Kalorie a nutriční hodnoty
pečeno
243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy22 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 243 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 275 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 35 µg 117%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jód 16 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,2 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Obalovaný platýz v těstíčkusmažené na slunečnicovém oleji257 kcal / 100 g
- Zlatohlávekpouze maso, pečeno99 kcal / 100 g
- Filet z platýseobalený ve strouhance, smažený na tuku232 kcal / 100 g
- Platýssmažený114 kcal / 100 g
- Platýs velkýobalené, smažené271 kcal / 100 g
- Treska v strouhancepečeno204 kcal / 100 g
- Filet z platýse s petrželíobalený ve strouhance, smažený163 kcal / 100 g
- Obalovaná ryba293 kcal / 100 g
- Platýz velkýpouze svalovina, v páře91 kcal / 100 g
- Plněný platýsobalený ve strouhance, předem osmažený, smažený na tuku312 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obalovaný platýz
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obalovaný platýz?
100 g potraviny Obalovaný platýz obsahuje 243 kcal, 14 g bílkovin, 22 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obalovaný platýz?
50 g potraviny Obalovaný platýz obsahuje 122 kcal, 7,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obalovaný platýz?
150 g potraviny Obalovaný platýz obsahuje 365 kcal, 22 g bílkovin, 32 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Obalovaný platýz?
200 g potraviny Obalovaný platýz obsahuje 486 kcal, 29 g bílkovin, 43 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Obalovaný platýz?
250 g potraviny Obalovaný platýz obsahuje 608 kcal, 36 g bílkovin, 54 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-403 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
