Víte, co máte na talíři

Platýs

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze maso, v páře, váženo s kostmi a kůží

57
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 57 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 64 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerální látky

  • Vápník 19 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jód 17 µg 11%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g5711 g0 g1,2 g
50 g50 g295,7 g0 g0,6 g
150 g150 g8617 g0 g1,8 g
200 g200 g11423 g0 g2,4 g
250 g250 g14329 g0 g3 g

Otázky o potravině Platýs

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýs?

100 g potraviny Platýs obsahuje 57 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýs?

50 g potraviny Platýs obsahuje 29 kcal, 5,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýs?

150 g potraviny Platýs obsahuje 86 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýs?

200 g potraviny Platýs obsahuje 114 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýs?

250 g potraviny Platýs obsahuje 143 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-042 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává