Víte, co máte na talíři
Platýs
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze maso, v páře
101
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 101 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 120 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 32 µg 58%
- Jód 31 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 41 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Platýs velkýv páře93 kcal / 100 g
- Platýz velkýpouze svalovina, v páře91 kcal / 100 g
- Limonová solpouze maso, v páře95 kcal / 100 g
- Zlatohlávekpouze maso, pečeno99 kcal / 100 g
- Lichoběžníkpouze maso, grilované91 kcal / 100 g
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
- Filet z platýseobalený ve strouhance, syrový, zmrazený150 kcal / 100 g
- Páskovka širokookáv páře101 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzi a mořské jazykysyrové70 kcal / 100 g
- Jazyk obecnýv páře95 kcal / 100 g
Otázky o potravině Platýs
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýs?
100 g potraviny Platýs obsahuje 101 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýs?
50 g potraviny Platýs obsahuje 51 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýs?
150 g potraviny Platýs obsahuje 152 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýs?
200 g potraviny Platýs obsahuje 202 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýs?
250 g potraviny Platýs obsahuje 253 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-041 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
