Víte, co máte na talíři
Platýs
Kalorie a nutriční hodnoty
obalený ve strouhance, smažený
193
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy21 g
Tuky6,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 193 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 654 mg 28%
- Cholesterol 50,6 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 28,4 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Minerální látky
- Vápník 51,1 mg 4%
- Železo 0,39 mg 2%
- Hořčík 21,7 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 18,6 µg 34%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 21 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,2 g | 10 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 31 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 25 g | 41 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 52 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Platýs velkýobalené, smažené271 kcal / 100 g
- Platýs černýobalený v mouce, smažený102 kcal / 100 g
- Platýs severníobalený ve strouhance, smažený173 kcal / 100 g
- Platýs pravookýsušený, platýs štíhlý, halibut dírkovaný104 kcal / 100 g
- Uzený platýsuzený110 kcal / 100 g
- Lichoběžníkobalované, smažené206 kcal / 100 g
- Filet z platýseobalený ve strouhance, syrový, zmrazený150 kcal / 100 g
- Mořský jazykobalený v mouce, smažený108 kcal / 100 g
- Kambalaobalený v mouce, smažený105 kcal / 100 g
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
Otázky o potravině Platýs
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýs?
100 g potraviny Platýs obsahuje 193 kcal, 12 g bílkovin, 21 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýs?
50 g potraviny Platýs obsahuje 97 kcal, 6,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýs?
150 g potraviny Platýs obsahuje 290 kcal, 19 g bílkovin, 31 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýs?
200 g potraviny Platýs obsahuje 386 kcal, 25 g bílkovin, 41 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýs?
250 g potraviny Platýs obsahuje 483 kcal, 31 g bílkovin, 52 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30282 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
