Víte, co máte na talíři
Flounder, breaded, oven-baked
Kalorie a nutriční hodnoty
157
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy22 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 675 mg 29%
- Cholesterol 50,9 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,21 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerální látky
- Vápník 52,9 mg 4%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 19,5 µg 36%
- Jód 16,6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 33 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 43 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 54 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Flounder, breaded, oven-baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked?
100 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked obsahuje 157 kcal, 13 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked?
50 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked obsahuje 79 kcal, 6,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked?
150 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked obsahuje 236 kcal, 20 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked?
200 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked obsahuje 314 kcal, 26 g bílkovin, 43 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked?
250 g potraviny Flounder, breaded, oven-baked obsahuje 393 kcal, 33 g bílkovin, 54 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30286 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
