Víte, co máte na talíři
Pangasius, fillet, oven-baked
Kalorie a nutriční hodnoty
75
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 75 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 28,2 mg 1%
- Cholesterol 40,2 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,4 µg 47%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 5,9 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Hořčík 30,6 mg 7%
- Fosfor 282 mg 23%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinek 0,95 mg 9%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 14,9 µg 27%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Pangasius fillet63 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pangasius, fillet, oven-baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked?
100 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked obsahuje 75 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked?
50 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked obsahuje 38 kcal, 7,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked?
150 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked obsahuje 113 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked?
200 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked obsahuje 150 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked?
250 g potraviny Pangasius, fillet, oven-baked obsahuje 188 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33309 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
