Víte, co máte na talíři

Pangasius, fillet

Kalorie a nutriční hodnoty

63
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 63 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 24 mg 1%
  • Cholesterol 34,2 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 6 µg 1%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinek 0,81 mg 7%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 12,7 µg 23%
  • Jód 2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g6313 g0 g1,1 g
50 g50 g326,6 g0 g0,6 g
150 g150 g9520 g0 g1,7 g
200 g200 g12626 g0 g2,3 g
250 g250 g15833 g0 g2,8 g

Otázky o potravině Pangasius, fillet

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pangasius, fillet?

100 g potraviny Pangasius, fillet obsahuje 63 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pangasius, fillet?

50 g potraviny Pangasius, fillet obsahuje 32 kcal, 6,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pangasius, fillet?

150 g potraviny Pangasius, fillet obsahuje 95 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pangasius, fillet?

200 g potraviny Pangasius, fillet obsahuje 126 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pangasius, fillet?

250 g potraviny Pangasius, fillet obsahuje 158 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33170 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává