Víte, co máte na talíři
Rainbow trout, fillet
Kalorie a nutriční hodnoty
153
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky9,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 153 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,6 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jód 25 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rainbow trout, fillet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rainbow trout, fillet?
100 g potraviny Rainbow trout, fillet obsahuje 153 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rainbow trout, fillet?
50 g potraviny Rainbow trout, fillet obsahuje 77 kcal, 8,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rainbow trout, fillet?
150 g potraviny Rainbow trout, fillet obsahuje 230 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rainbow trout, fillet?
200 g potraviny Rainbow trout, fillet obsahuje 306 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rainbow trout, fillet?
250 g potraviny Rainbow trout, fillet obsahuje 383 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33419 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
