Víte, co máte na talíři

Salmon fillet

Kalorie a nutriční hodnoty

195
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 195 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 66,7 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinek 0,43 mg 4%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jód 65 µg 43%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989,3 g0 g6,8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Otázky o potravině Salmon fillet

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Salmon fillet?

100 g potraviny Salmon fillet obsahuje 195 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Salmon fillet?

50 g potraviny Salmon fillet obsahuje 98 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Salmon fillet?

150 g potraviny Salmon fillet obsahuje 293 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Salmon fillet?

200 g potraviny Salmon fillet obsahuje 390 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Salmon fillet?

250 g potraviny Salmon fillet obsahuje 488 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 871 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává