Víte, co máte na talíři
Baltic herring, fillet
Kalorie a nutriční hodnoty
144
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,9 mg 3%
- Cholesterol 88,6 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Minerální látky
- Vápník 87,4 mg 7%
- Železo 0,81 mg 5%
- Hořčík 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jód 60,3 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Otázky o potravině Baltic herring, fillet
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Baltic herring, fillet?
100 g potraviny Baltic herring, fillet obsahuje 144 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Baltic herring, fillet?
50 g potraviny Baltic herring, fillet obsahuje 72 kcal, 8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Baltic herring, fillet?
150 g potraviny Baltic herring, fillet obsahuje 216 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Baltic herring, fillet?
200 g potraviny Baltic herring, fillet obsahuje 288 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Baltic herring, fillet?
250 g potraviny Baltic herring, fillet obsahuje 360 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29207 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
