Víte, co máte na talíři
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalorie a nutriční hodnoty
164
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy2 g
Tuky9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 164 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2 g —
- Sodík 1597 mg 69%
- Cholesterol 50,5 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Minerální látky
- Vápník 128 mg 10%
- Železo 0,41 mg 2%
- Hořčík 24,8 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinek 0,46 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jód 124 µg 82%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Rainbow trout fillet, salt-cured
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured obsahuje 164 kcal, 16 g bílkovin, 2 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured obsahuje 82 kcal, 7,9 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured obsahuje 246 kcal, 24 g bílkovin, 3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured obsahuje 328 kcal, 32 g bílkovin, 4 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g potraviny Rainbow trout fillet, salt-cured obsahuje 410 kcal, 39 g bílkovin, 5 g sacharidů a 23 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 870 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
