Víte, co máte na talíři
Rainbow trout fillet, oven-baked
Kalorie a nutriční hodnoty
177
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 510 mg 22%
- Cholesterol 62,4 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 23,4 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,1 µg 45%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 206%
Minerální látky
- Vápník 153 mg 12%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 29,5 mg 7%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 489 mg 10%
- Zinek 0,56 mg 5%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,7 µg 29%
- Jód 58,1 µg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rainbow trout fillet, oven-baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked?
100 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked obsahuje 177 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked?
50 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked obsahuje 89 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked?
150 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked obsahuje 266 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked?
200 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked obsahuje 354 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked?
250 g potraviny Rainbow trout fillet, oven-baked obsahuje 443 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8089 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
