Víte, co máte na talíři
Tilapia, oven-baked
Kalorie a nutriční hodnoty
130
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 130 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 54,4 µg 99%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia imported fish97 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tilapia, oven-baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tilapia, oven-baked?
100 g potraviny Tilapia, oven-baked obsahuje 130 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tilapia, oven-baked?
50 g potraviny Tilapia, oven-baked obsahuje 65 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tilapia, oven-baked?
150 g potraviny Tilapia, oven-baked obsahuje 195 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tilapia, oven-baked?
200 g potraviny Tilapia, oven-baked obsahuje 260 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tilapia, oven-baked?
250 g potraviny Tilapia, oven-baked obsahuje 325 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33251 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
