Víte, co máte na talíři

Hake, oven-baked

Kalorie a nutriční hodnoty

85
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 85 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 158 mg 7%
  • Cholesterol 50,6 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10,6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerální látky

  • Vápník 12,9 mg 1%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Hořčík 34,1 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 371 mg 8%
  • Zinek 0,32 mg 3%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 50,1 µg 91%
  • Jód 4,7 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g439,8 g0 g0,3 g
150 g150 g12829 g0 g0,9 g
200 g200 g17039 g0 g1,2 g
250 g250 g21349 g0 g1,5 g

Otázky o potravině Hake, oven-baked

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hake, oven-baked?

100 g potraviny Hake, oven-baked obsahuje 85 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hake, oven-baked?

50 g potraviny Hake, oven-baked obsahuje 43 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hake, oven-baked?

150 g potraviny Hake, oven-baked obsahuje 128 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hake, oven-baked?

200 g potraviny Hake, oven-baked obsahuje 170 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hake, oven-baked?

250 g potraviny Hake, oven-baked obsahuje 213 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33308 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává