Víte, co máte na talíři

Hake, hoki, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 72 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 134 mg 6%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerální látky

  • Vápník 11 mg 1%
  • Železo 0,11 mg 1%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Draslík 315 mg 7%
  • Zinek 0,27 mg 2%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 42,6 µg 77%
  • Jód 4 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g7217 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10825 g0 g0,8 g
200 g200 g14433 g0 g1 g
250 g250 g18042 g0 g1,3 g

Otázky o potravině Hake, hoki, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hake, hoki, raw?

100 g potraviny Hake, hoki, raw obsahuje 72 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hake, hoki, raw?

50 g potraviny Hake, hoki, raw obsahuje 36 kcal, 8,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hake, hoki, raw?

150 g potraviny Hake, hoki, raw obsahuje 108 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hake, hoki, raw?

200 g potraviny Hake, hoki, raw obsahuje 144 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hake, hoki, raw?

250 g potraviny Hake, hoki, raw obsahuje 180 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33171 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává