Víte, co máte na talíři
White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 91 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82,3 mg 4%
- Cholesterol 49,9 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 0,86 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Minerální látky
- Vápník 10,2 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Hořčík 32,2 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 38,1 µg 69%
- Jód 3,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
Otázky o potravině White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
100 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt obsahuje 91 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
50 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt obsahuje 46 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
150 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt obsahuje 137 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
200 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt obsahuje 182 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
250 g potraviny White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt obsahuje 228 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33337 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
