Víte, co máte na talíři

Platýz velký

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze svalovina, syrové

76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 76 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 147 mg 6%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 35,7 µg 119%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jód 31 µg 21%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g7616 g0 g1,2 g
50 g50 g388,2 g0 g0,6 g
150 g150 g11425 g0 g1,8 g
200 g200 g15233 g0 g2,4 g
250 g250 g19041 g0 g3 g

Otázky o potravině Platýz velký

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýz velký?

100 g potraviny Platýz velký obsahuje 76 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýz velký?

50 g potraviny Platýz velký obsahuje 38 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýz velký?

150 g potraviny Platýz velký obsahuje 114 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýz velký?

200 g potraviny Platýz velký obsahuje 152 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýz velký?

250 g potraviny Platýz velký obsahuje 190 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-381 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává