Víte, co máte na talíři

Halibut

Kalorie a nutriční hodnoty

atlantský nebo tichomořský, pečený nebo grilovaný

111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 111 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,8 µg 24%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Cholin 75,1 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Draslík 528 mg 11%
  • Zinek 0,43 mg 4%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 55,4 µg 101%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11123 g0 g1,6 g
50 g50 g5611 g0 g0,8 g
150 g150 g16734 g0 g2,4 g
200 g200 g22245 g0 g3,2 g
250 g250 g27856 g0 g4 g

Otázky o potravině Halibut

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Halibut?

100 g potraviny Halibut obsahuje 111 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Halibut?

50 g potraviny Halibut obsahuje 56 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Halibut?

150 g potraviny Halibut obsahuje 167 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Halibut?

200 g potraviny Halibut obsahuje 222 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Halibut?

250 g potraviny Halibut obsahuje 278 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3012 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává