Víte, co máte na talíři
Uzený sablefish
Kalorie a nutriční hodnoty
uzené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 257 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 737 mg 32%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 471 mg 10%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porce | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porce | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porce | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Sablefishsyrové195 kcal / 100 g
- Uzená treska79 kcal / 100 g
- Uhlice černáčerná treska, pečené nebo grilované250 kcal / 100 g
- Uzený síhpůvodní, sušené402 kcal / 100 g
- Uzený činoocký lososuzený117 kcal / 100 g
- Uzená rybavčetně úhoře a pstruha, uzené151 kcal / 100 g
- Uzeným jeseteremsměs druhů173 kcal / 100 g
- Losos čaveníuzený117 kcal / 100 g
- Halibut grónskýuzený202 kcal / 100 g
- Makrelauzená300 kcal / 100 g
Otázky o potravině Uzený sablefish
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Uzený sablefish?
100 g potraviny Uzený sablefish obsahuje 257 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Uzený sablefish?
1 porce (28,4 g) potraviny Uzený sablefish obsahuje 73 kcal, 5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Uzený sablefish?
2 porce (56,7 g) potraviny Uzený sablefish obsahuje 146 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Uzený sablefish?
½ porce (14,2 g) potraviny Uzený sablefish obsahuje 36 kcal, 2,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Uzený sablefish?
3 porce (85,1 g) potraviny Uzený sablefish obsahuje 219 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Uzený sablefish?
4 porce (113,4 g) potraviny Uzený sablefish obsahuje 291 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Uzený sablefish?
50 g potraviny Uzený sablefish obsahuje 129 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Uzený sablefish?
150 g potraviny Uzený sablefish obsahuje 386 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173685 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
