Vit hva du har på tallerkenen

Makrell

Kalorier og næringsinnhold

saltet

305

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Karbo0 g

Fett25 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	305	19 g	25 g
1 porsjon	80 g	244	15 g	20 g
2 porsjoner	160 g	488	30 g	40 g
½ porsjon	40 g	122	7,4 g	10 g
3 porsjoner	240 g	732	44 g	60 g
4 porsjoner	320 g	976	59 g	80 g
50 g	50 g	153	9,3 g	13 g
150 g	150 g	458	28 g	38 g
200 g	200 g	610	37 g	50 g
250 g	250 g	763	46 g	63 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Makrell?

100 g Makrell inneholder 305 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (80 g) Makrell?

1 porsjon (80 g) Makrell inneholder 244 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (160 g) Makrell?

2 porsjoner (160 g) Makrell inneholder 488 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (40 g) Makrell?

½ porsjon (40 g) Makrell inneholder 122 kcal, med 7,4 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (240 g) Makrell?

3 porsjoner (240 g) Makrell inneholder 732 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (320 g) Makrell?

4 porsjoner (320 g) Makrell inneholder 976 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 80 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Makrell?

50 g Makrell inneholder 153 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Makrell?

150 g Makrell inneholder 458 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168149 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert