Vit hva du har på tallerkenen

Makrell

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert i olje, avrentet

196

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Fett12 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	196	22 g	12 g
50 g	50 g	98	11 g	6,1 g
150 g	150 g	294	33 g	18 g
200 g	200 g	392	43 g	24 g
250 g	250 g	490	54 g	31 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Makrell?

100 g Makrell inneholder 196 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Makrell?

50 g Makrell inneholder 98 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Makrell?

150 g Makrell inneholder 294 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Makrell?

200 g Makrell inneholder 392 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Makrell?

250 g Makrell inneholder 490 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert